Chokladcroissant

Nu ska jag ut på lägrets sista pass med CJ. Vi ska ta några Col på cykeln efter ett brutalt stakpass i förmiddags.

I morgon drar Helena och jag till Öland. Wolfgang och Staffan kommer följa med som "hangarounds".

Kaffe & vatten

En bit fransk asfalt i full fart.

Vi tog en sväng runt Lac Annecy idag på eftermiddagen. Fint väder, grönt vatten och grymt gôtt kaffe hos den lite småsura tanten på fiket.

Ost & smör

Träningen flyter på, och jag kan träna med dom andra så länge det inte handlar om löpning.

Veckans snackis så här långt är "fett och proteindieten".

SM-guld

Östersunds Cykelklubb tog sitt första SM-guld genom Örjan Sandler härom dagen. Han är snart 70 år och knäcker fortfarande många ungtuppar på träning och tävling. För er som inte vet tog han OS-brons 1968 på 10 000m skridsko, och representerade Sverige på hela 5 olympiska spel, respekt!

Mor och Far drog vidare mot nya äventyr i morse. Mor ska vandra i Jämtlandsfjällen med sina "tjejkompisar", och far ska på upptäktsfärd i Norge.

I morgon är det avfärd mot Alperna igen, och denna gång är det Franska Savoien som hägrar.

Hälsenan fortsätter läka, och jag tror att jag kommer kunna köra med dom övriga i laget nästa vecka. Det ska bli så skönt att slippa träna själv.

Mor & Far

Denna veckan har Helena och jag besök av mina päron. Pappa har direkt börjat dra kablar för att fixa jordade eluttag i hela lägenheten, och snart kommer tvättmaskinen vara inkopplad. Det är bra att ha en händig farsa som dessutom är elektriker...

Ätning & långpass

Vi är ett gäng skidgrabbar som ska ut och smörja kråset denna underbara sommarkväll. Jag antar att vi inte kommer vara dom enda som planerat det, så vi får väl se om vi får äta på ståplats.

I morgon ska jag ut på långpass och ryktet säger att Örjan ska med. Jag får väl äta lite extra ikväll för att hänga med när han tar sina förningar.

King of Pop

Michael Jacksons sargade kropp har efter 50 år lagt av. Man kan säga vad man vill om hans liv och leverne, men musik det kunde han verkligen göra!

Gräsänkling

Kärleken har lämnat Östersund för Helgum så jag får klara mig på egen hand under veckan.

Solen skiner och min tass blir bättre och bättre. Jag har börjat smyga igång med skatingen under den sista veckan och det går bra. Det ska bli så skönt att träna lite mer allsidigt. Bara stakning och cykel har börjat bli segt.

Antiklimax

SM på cykel kommer att gå av stapeln nästa vecka. Tyvärr kommer jag inte att finnas med på startlinjen som planerat. Man kan lugnt säga att det har varit ett kommunikationsproblem som har gjort att jag inte hade en giltig licens när anmälningstiden för SM gick ut.

Nu har den största besvikelsen börjat lägga sig, men jag har nog inte varit det roligaste sällskapet under midsommarhelgen.

Sista rycket

Jag hugger mig uppför berget och har precis gått in i dimman. Foto: Blomman

Om någon timme ska jag köra det sista passet för det här lägret och träningsperioden. Jag ska ut och trycka riktigt hårt på cykel.

I går gjorde jag något jag inte riktigt trodde var möjligt. Jag stakade uppför Rossfeltstrasse. Efter över en timme och 1000 höjdmeter var jag uppe. Jag hade en hård kamp med brudarna som skejtade, men jag gick segrande ur den kampen. Det känns i armbågarna i dag kan jag lova.