Plogbil

Ryktet säger att plogbilen var tvungen att rulla ut i Bruksvallarna i morse!

Spartacus & Bettan Sallander

Jag tillbringade nästan hela dagen i soffan, hejande på Fabian Cancellara. Han är min favoritcyklist. Tyvärr lyckades inte hans försök att ta dubbla VM-guld, men han gjorde ett bra försök.

Efter sju timmar i soffan kände jag att det var dags för lite variation, så Helena och jag satte oss tillrätta i en biofåtölj och hejade på en annan favorit, Lisbeth Sallander.

Nu börjar denna tuffa dag lida mot sitt slut, sängen kallar.

Glad överraskning

Nu är jag officiellt medlem, kul.

Jeannie Longo-Ciprelli

En träningsdag kvar innan vi vänder gumpen mot Bayern och drar hem. Ruhpolding har bjudit på helt underbart sommarväder, och det har varit ett grymt bra läger.

Igår kickade cykel-VM igång och fransyskan Jeannie Longo imponerade på damernas tempolopp, hon blev 10:a. För er som inte vet så fyller hon 51 i oktober, grymt!

Borg, släng dig i väggen!

Vilodag med tennisturnering

Nisse hade lite otur med kantbollar, som vanligt. Blev tvåa.

Jörgen vann alla matcher. Dagens dominant.

Magei hade bäst serve. Kom upp på pallen.

Dom andra gjorde några misstag, så helt poänglös blev jag inte.

Biffen var stiligast i tennisshorts och matchande tröja, snyggt! Slog dessutom mig.

En vanlig lägerdag del II

I eftermiddag har vi kört ett skyttepass och ett kombinationspass (rullskidor och skytte).

Nu är jag riktigt urlakad. Magei och Nisse skriker åt varandra nere i köket, och det luktar curry, så det ska nog snart kunna åtgärdas.

I morgon väntar närmare 2000 höjdmeter på rullskidor, och på eftermiddagen skytte och ännu ett rullskidpass på skidstadion.

En vanlig lägerdag

Sista metrarna innan toppen på Rauschberg och jag är riktigt krokig. Wåfflans tid står sig än. Jag är flera minuter efter, uppförslöpning har aldrig varit min starka sida.

Biffen, Jörgen och jag står i det iskalla vattnet för att öka blodgenomströmningen i fetlåren. Eller, det var väl mest Biffen och jag som tillbringade tid i vattnet. Jörgen hann knappt bli blöt innan han var på väg upp igen.Han är den näst största badkruka jag har sett, endast Nisse är värre.

På väg med kabinbanan ner från toppen.

Benknäckarklubben

Björnen bröt staven när han synade asfalten i går, han bröt även nyckelbenet. Riktigt surt, lider verkligen med honom.

Jag har börjat piggna till efter en tung period, och kan trycka på lite bättre igen.

Min favoritkock...

...Keith Floyd har vandrat vidare till dom sällare jaktmarkerna efter 65 år. Han levde ett hårt liv så det var nog ganska väntat att han inte skulle bli allt för gammal.

Hans kräftkok i Sverige är en klassiker

Vila i frid!

Höstpendeln

I morgon börjar höstens lägerperiod och därmed oxå turerna fram och tillbaka till Ruhpolding. Veckans förkylning fes helt av sig så det var skönt.

Under helgen har vi haft besök av ett par jämtar som lever i exil i Uppsala, mycket trevligt.

Att träna, eller inte träna, det är frågan...

Hade en helt sjuk morgon igår där jag till slut, efter mycket velande, bestämde mig för att trycka bort känslorna att jag inte borde träna, och drog på mig tightsen. Efter 34 meter med rullskidorna på fötterna omvärderade jag beslutet och vände hemåt till sängen igen. Det var ett bra beslut. Jag blev lite snorig under dagen.

Helgum nästa

Det pirrade till lite i kroppen under den tionde sex minuters intervallen. Jag låg stabilt på 6 mmol i laktat hela passet. Skönt att det är över...

I eftermiddag efter ett träningspass till styr Helena och jag kosan mot Helgum, det vankas bröllop och födelsedagskalas.

Sushi & bandångest

07.30 i morgon startar rullbandet inne på VSC, med mig frenetiskt stakande på. Lite väl tidigt tycker jag.

Sommaren vägrar att släppa greppet om Östersund och dagens långpass på cykel blev riktigt skönt.

I dag bjöd Baloo och Christer på sushi ute på Frösön. Lika gôtt som alltid.