Läger i Östersund

I morgon kväll samlas laget ännu en gång. Denna veckolånga samling kommer att genomföras här hemma i Östersund. Det ska bli skönt att inte behöva packa väskan.
Nu är det dags för middag. Hemmagjord Sushi, gôtt.

Venga, venga, seger till laget!!!

Herr Nilsson tog hem totalsegern i Velot efter att ha legat i utbrytning i 8 av 10 mil. Riktigt starkt att hålla undan. Mikael Andersson gjorde en heroisk insatts som hjälpryttare, efter att ha kört multisporttävlingar 5 dagar i rad innan.
För mig blev det ett tråkigt lopp eftersom jag bara kunde ligga och vänta i klungan. Att jag vann klungspurten var en liten tröst. Att jag vann en cykel på utlottning på banketten var en större tröst.

Carlos Sastre och hans lag CSC vann en annan cykeltävling idag. En mäktig lagseger.

Jag har förresten badat i Storsjön idag och det var riktigt skönt.

4.30.4

Nytt backrekord och seger ikväll! Jag la på en rökare från start och hade en rejäl ledning när vi gick in i branten. Det var skönt att inte behöva pressa sig till max den sista knixen.

Helena överraskade, framför allt sig själv, med att sätta ett prydligt backrekord och vinna damtävlingen överlägset.

Vilken stämmning det var i backen, publiken strömmade till och gjorde det till en fantastisk kväll.

På linjeloppet får jag köra i gula ledartröjan, känner mig nästan som Carlos Sastre.

Backrace

Imorgon är det dags att se vem som har högst laktat upp till Fröstornet. Vertex Velo drar igång med den numera klassiska backsprinten på 1900m. Jag var tvåa efter Herr Nilsson förra året, och det skulle jag gärna förbättra. På lördag fortsätter det med linjelopp.

Jag har gjort skönheten fin inför helgen med ny styrlinda så nu kommer hon gå fort.

Gôtt

Vilken skön känsla det är när det går bra att träna. Jag och Herr Nilsson körde ett hårt intervallpass på rullskidor i förmiddags och det märks att jag har kunnat köra på bra under våren och sommaren.
Det är viktigt att komma ihåg dom här dagarna, när man har dom där som inte är så upplyftande. Som dom två sista i Frankrike t.ex.
Nu ska jag snart ner till Jocks och köra ett styrkepass ala Wolfgang. Han har klurat ut ett nytt pass som ska testas idag. Dagen kommer att avslutas med 2 timmar i cykelsadeln.

Grattis Nelson!

Idag fyller en stor männsiska 90 år. Jag tror att vi alla har mycket att lära från Nelson Mandela.

Idioter!!!!

Nu är det ännu en idiot som har tryckt EPO i armvecket för att kunna cykla fortare på Le Tour. Att inte dessa individer förstår hur mycket dom förstör. Det är tydligen värt att chansa eftersom dom gör det hela tiden. Själv blir jag bara mörkrädd.

Grillgaller

Jag har aldrig varit så trött som jag var de två sista dagarna i Frankrike. Jag vet inte om det var fjälluften, osten eller kanske träningen, men något var det som totalt sög musten ur mig. Jag höll på att börja grina av trötthet efter sista passet, och då hade jag tränat färdigt för veckan och hade en god middag med vin och 4 vilodagar framför mig. Ändå ville jag bara lägga mig ner och dö. Det ska va nyttigt att motionera har jag hört, men ibland går man nog över gränsen.

Idag har jag skjutit, shoppat på stan, tvättat (Ja, det var faktiskt jag som tvättade Mats) och börjat förbereda för grillning ikväll. Det regnar, men är det semester, så ska det grillas.

Ferry ringde förresten i morse och behövde guidas i den svåra konsten att byta slang på cykeln. Han hade fått sin första punka. Det är första gången jag lagar en punktering via telefonen.

Bilder från veckan

Grabbarna samlade på ett Col ovanför Annecy under långturen i onsdags.
Jag på Col de Colombiere. Vi körde uppförstävling på rullskidor dit idag. Jag hamnade på tredje plats efter Ferry och Nilsson. Det var nog mitt bästa uppförslopp hittills. Riktigt skönt.
Helena på skjutvallen. Hon vann skjuttävlingen idag. Stabil som vanligt.

Korna som betar på skjutvallen blev lite för närgångna under skjuttävlingen, så då fick jag rycka ut och visa mina cowboytalanger. Jag är ju trots allt en bonnpôjk.

Le Grand Bornand

Två dagar avverkade på lägret och det känns. Det är underligt att alla pass urartar i räjs. Jag hoppas på en lugn cykeltur i morgon, men chansen är väl minimal.

Tourstart

Efter en vecka med trasiga ben så började det faktiskt att kännas bättre idag. Ganska lägligt eftersom jag åker på läger till de franska alperna i morgon. Det är månadens läger med landslaget och vi ska bo i den pittoreska byn Le Grand Bornand.
Eftersom Helena är i Schweiz och ska tävla i rullskidskytte idag, så kan jag kräma på rejält med stereon när jag packar väskan. Hon är allergisk mot högt ljud, mens jag tycker att musik ska kännas i hela kroppen.
Om ni hör till de lyckligt lottade som har Eurosport på TV:n, så kolla in Helenas framfart vid 17.30 idag!

Grattis Heidi!

Heidi Andersson, hon från ensamheten ni vet, knep EM-guld i armbrytning.

Sis was not sooo bad, but now....

.... we do biathlon!
Gissa vem som sa det?
Nisse knäckte mig totalt på stakpasset igår. Det är tufft att vara tillbaka i skidskyttevardagen. Linjeloppet i söndags känns i benen.