söndag 30 november 2008

Äntligen

Idag har jag tittat på TV4 Sport för första gången sen Comhem ersatte Eurosport med nämnda kanal. Dom visade längdvärldscupen. Nu väntar jag bara på att dom ska börja sända cykel oxå....

lördag 29 november 2008

Hmmm

Jag blev 3:a efter CJ och Björn på vårat träningsrace igår. I den luriga vinden sköt vi 3 bom alla tre, men dom hade klart högre fart i spåret. Jag är sliten och hoppas att jag ska kunna återhämta mig på dom dagar som är kvar till första tävlingen. Jag är bättre tränad än någonsin, nu gäller det att bli fräsch i kroppen.

torsdag 27 november 2008

Mjölksyra upp över öronen

Dagens uppdrag är slutfört. Att dra på sig så mycket mjölksyra som möjligt under tre korta race är smärtsamt, men efteråt är det skönt på nått vis. Det är tänkt att detta tilltag ska trigga formen.

Det regnar här i Östersund idag. Detta skapar mitt favoritföre, spegelblanka spår. Jag lärde mig åka skidor på is och gräs i unga år, så det är nog därför jag gillar det. Herr Nilsson och Magnus har vuxit upp i Norrland, detta medför att dom svär och beklagar sig så fort det inte är "gneksnö".

tisdag 25 november 2008

Skrämmande

Tvåförtin behövde bara 5 liter kylarvätska för att funka fint igen efter att ha varit överhettad. Det var inte snällt att skrämmas sådär. En orsak till att vätskenivån var så låg kan vara att huven sitter fast med ett spännband. Det gör kontroller lite svårare än normalt. Hmmm, det kanske är dags att byta bil...

söndag 23 november 2008

Smet

Helena har bakat kakor idag, och jag fick slicka skålen. Det är kärlek det!

Vassa svenskar

I Gällivare har svenskarna på längdtouren gjort helt suveräna lopp. Imponerande!
Här i Östersund är Örjan Sandler lika imponerande. Han är den i Östersund som lägger flest mil på cykel på somrarna, och nu tror jag att han leder varvligan på skidstadion. Starkt!

lördag 22 november 2008

Hur är formen?

Den frågan har jag fått flera gånger per dag den sista veckan. Idag är det 11 dagar kvar till den första tävlingsdagen här i Östersund och formen känns stabil. Inte jättebra, men inte dålig heller. Imorgon ska jag börja formträningen d.v.s. höja farten och dra ner på mängdträningen.
Ryggen är nästan helt bra nu, Anton på Led och Muskelvärkstan har gjort ett superarbete med mig. Tack!

tisdag 18 november 2008

Paltbröd och fläsk

Till lunch idag serverades denna jämtländska delikatess. Det är inte lika gôtt som nävgröt och fläsk som vi äter hemma i Värmland, men det får duga. Min kompis Jonas har lovat att jag ska få smaka kams någon gång. Jag väntar med spänning.
Ryggen spökar fortfarande för mig men det går ändå hyfsat att träna. Det finns dom som har det värre, mycket värre.

måndag 17 november 2008

Björn i skogen


Det händer mycket på björnfronten nu. Jägare har blivit anfallna av björnar både i Kramfors och Edsbyn den sista veckan. Därför blev jag ganska rädd när det brakade fram en Björn på skidstadion idag. Han hade kommit ända från Storuman. Jag klarade mig från att bli biten, men han ska vara kvar till på torsdag, så det gäller att passa sig.

Jag har haft problem med ryggen de sista veckorna och i lördags tog det verkligen stopp. Efter behandling och vila igår gick det över förväntan att träna idag. De närmsta dagarna kommer jag att träna lite alternativt för att låta ryggen läka.

lördag 15 november 2008

Frode är smart

Frode Andresen vann norskarnas öppningslopp i Beitostölen med 25 s före siss Hafsaas. Han såg ut att trivas under intervjuen efter loppet, och sa att han hade tränat skyttet smartare i år. Han träffade 9 av 10 skott och såg stark ut i spåret.

fredag 14 november 2008

Julafton & ny snösträng

Jag sitter och knattrar på min nya dator som levererades med dunder och brak av svärfar i morse. Stort tack till FEKA Partner i Sollefteå som kunde fixa en ny på kort varsel när den gamla gick och dog för mig.
Här i Östersund håller dom på att lägga ut snö på skidspåren. Just nu har vi en slinga som inte är mycket längre än 1 km, men mer är på väg.

torsdag 13 november 2008

På med brallorna

Muppar i snö. Konstverk av Kjell Bollnert.
Idag var det skönt att dra på sig vanliga kläder igen efter två veckor i mysbyxor. De sista lägerdagarna avlöpte utan några större incidenter.
Sista dagens träningstävling vanns av Björn. Jörgen blev tvåa och jag knep tredjeplatsen. Fredrik Lindström visade sin klass ännu en gång och blev 4. Imponerande!

lördag 8 november 2008

Hos Lasse i Rajamaa

Vi drog till Rajamaa på fika i eftermiddags. Kaffet var gott och Lasse är en fantastisk människa som man kan sitta och lyssna på hur länge som helst. Han känns lite som ugglan i "Fablernas Värld", klok.

Kaffeost & benskate

Härom dagen var hela laget hemma hos familjen Uusitalo på bastu och mat i Moudduslompolo, och jag fick äntligen smaka på kaffeost. Denna delikatess har jag missat tidigare, men nu sitter Fredrik och jag och sippar på eftermiddagskaffet med små ostbitar i koppen.
Jag har läst ut Dorès Bibel och känner som vanligt efter en bok av Lindgren att jag behöver läsa den igen. Nu har jag börjat på Arto Pasilinnas sista, som för övrigt Fredriks farmor oxå gillar.
Idag har jag en välbehövlig vilodag och i morgon drar lägrets tre sista dagar igång. På tisdag avslutas Muoniovistelsen med tävling. Det kommer nog att bli ett riktigt bra startfällt.

tisdag 4 november 2008

Husdjur & Pinnbröd

Husmusens hus i skönt eftermiddagsljus.


Solnedgång från Olostunturi.

De sista två dagarna har dopingpolisen varit här. Ingen av gångerna behövde jag pissa i burk. Dom har inte testat mig sen SM i Boden i början på april. Det är verkligen bedrövligt. Om resten av världens idrottare testas så lite, så är både Wada:s och Rf:s antidopingarbete ett skämt.
Lägret flyter på bra och vi myser vid öppna spisen på kvällarna. Pinnbröd har blivit ett stående kvällsfika.
Helena sover lite lugnare igen efter att vår lilla husmus sprang in i en spade.
Staffan övar segergester inför vintern

lördag 1 november 2008

In i omloppsbana

De tre första träningsdagarna har avverkats och det är riktigt bra förhållanden här i Muonio. Snökanonerna går för fullt så om någon dag kommer det att vara betydligt längre än de tre km som vi nu snurrar på. Eftersom vi inte är ensamma på spåret kommer det bli skönt. Nu ägnar vi oss mer åt slalom än längdskidåkning. 
Det har varit fint vinterväder, 5-10 grader kallt och klart.