Nolla

Jag fick till säsongens första nolla i dag på SM-sprinten, men en alltför offensiv öppning och ett inte helt klokt skidval, gjorde att jag tappade rejält på slutrundan.

Det är trots allt tätt framåt i startlistan inför morgondagens jaktstart, så jag är optimist! 25 sekunder upp till silverplats känns inspirerande

Påläggskalven Lindström segrade före gamlingen Bergman. Efter honom placerade sig ännu ett framtidslöfte, Armgren.

Bronsfest

Vilken stafett det blev, en riktig nagelbitare!

CJ visade än en gång sin styrka på mixstafettens avslutningssträcka. Han kan verkligen höja sig och prestera på max när det gäller, helt grymt!

Han kanske får köra sista sträckan på SM-stafetten på torsdag.

Lima i Dalarna

I morgon blir det avfärd till Lima för SM i skidskytte. På tisdag drar det igång med sprint, onsdag jaktstart och avslutar med stafett på torsdag.

Jag har inte fått svaren från testet i fredags än, men när vi kollade igenom lite snabbt efteråt såg det bra ut. Högt syreupptag och bra tröskelvärden.

Jag hittade ett helskönt klipp på "tuben". Snacka om kontroll!

Avsked

Jag har sagt adjö till en gammal trogen vän i dag, tvåförtin försvann norrut till Strömsund. I all hast glömde jag att ta en bild på den blekröda skönheten, nu är den borta!

I morgon ska jag köra ett test på cykel på Vintersport Centret. Det ska inte bara visa mina testvärden, utan även ge en fingervisning av mina styrkor och svagheter som cyklist. Det är inte helt oviktigt när träningen ska planeras.

Och till sist, Helena var tillbaka på pallen i dag, härligt!

Framtiden

Vad händer nu då?

Jo, jag tänkte prova mina vingar, eller snarare mina ben, mot andra cyklister. Det ska bli riktigt kul och spännande att köra tävlingar i sommar. Jag har tränat mycket cykel på vår och sommar de sista åren, men tävlat ganska sparsamt, så nu ska det bli kul att få släppa loss på riktigt!

Jag fick ett roligt telefonsamtal i dag från Fredrik Ericsson. Han vann SM i tempo 2008 då jag var 13:de. Han ringde bara för att säga att det var kul att jag skulle satsa på cykel. Jag blev överraskad och glad, han verkade vara en riktigt trevlig prick!

Nåja, skidskyttekarriären är inte riktigt över än. Nästa vecka ska jag köra SM, så jag har inte lagt laggen på hyllan än. Jag var ute på en helt underbar, stenhård skare i dag med Mattias Swelander. Vi sken ikapp med solen uppe på myrarna vid Svartsjöarna.

Tårar som faller

Efter en emotionell helg är jag nu hemma i Östersund. Det känns rätt och bra att lägga ner skidskyttet, men det är naturligtvis otroligt vemodigt.

När jag kom tillbaka till hotellet efter jaktstarten, gick det inte längre att hålla tillbaka tårarna.

Jag vill tacka alla som hejjade på mig efter spåret och på läktaren, det betyder mer än ni kan förstå!

Cirkeln är sluten

Den 21 mars 2002 körde jag min första nervösa världscuptävling på Holmenkollens skidstadion.

Den 20 mars 2010 kommer jag att köra min sista världscuptävling på samma arena.

Jag har legat sömnlös många nätter den sista tiden och grubblat över framtiden Det jag har kommit fram till är att det har blivit dags för mig att satsa mot nya mål i livet.

Utsikt över Berga by

Under flygningen från Helsingfors till Oslo flög vi över Värmland, och jag fick perfekt utsikt över Ekshärad och Berga. Jag kunde till och med se huset jag växte upp i. Fick faktiskt lite hemlängtan, det är länge sedan jag var i Klarälvdalen.

Vi är på plats i Oslo och bor uppe på Holmenkollen. Det är Norges gräddhylla och hur fint som helst.

Under morgonens promenad såg Ted och jag när Tora Berger sköt det första skottet på den nya skjutvallen. Det blev en träff, men var fallmålet verkligen inställt på ligg?

Utsikt över stadion med hoppbacken i bakgrunden. Folkhopen på skjutvallen är mediauppbådet som följde när Tora Berger sköt det första skottet på den renoverade stadion

Dagsprogram

08.10 Uppstigning och frukost

09.19 Sjöng ja må han leva för CJ samtidigt som jag hoppade i hans säng.

09.30 Avresa med buss till Stadion

09.55 Ankomst

10.30 Tjejernas inskjutning började. Jag kollade i kikaren och gav träffbilder.

11.30 Start jaktstart. Det var sjukt stressigt att få med träffbilder på sex svenska tjejer, men Staffan och jag lyckades få med alla. Skrek mig hes efter spåret när jag hejade på de svenska brudarna. Dom gick bra.

12.20 Åt lite lunch.

12.40 Ett lugnt klassiskt pass med Ted

14.00 Kramade om CJ efter prisutdelningen för hans fjärdeplats. Skönt att han fick visa kappan! Magei fick en kram han med.

14.30 Hemresa till hotellet för dusch, kaffe och lite packning.

Min sprint i går var ungefär som dom har varit den här säsongen. Det känns rätt ok, men jag har inte en chans i åkningen. Jag var inte ens nära.

Nu laddar jag inför säsongens sista världscupsvecka i Holmenkollen. Jag hoppas kunna få med i alla fall ett hyfsat resultat.

I morgon är det avfärd vid 05.20 från hotellet, det är skönt att få komma upp och göra rätt för sig. Det är ju som bekant bara märkvärdigt fôlk som ligger och drar sig på morgnarna

Ett hårt pass

Jag körde en så kallad upptakt idag inför morgondagens sprint. Efter en skidtest körde jag ett varv på 3.3 kilometersspåret, detta gick nästan i tävlingsfart och sedan tre korta varv runt skjutvallen. Jag hoppas att dagens träningspass ska räcka för att väcka kroppen tills i morgon.

Nu är det middagsdags och som vanligt är det spännande att se vad finnarna har lagat till, inte alltid spännande på ett positivt sätt.

Hittade förresten kaffeost i affären idag, det är nog det bästa med finsk matkultur!

Framflyttad resa

Jag skjuter min resa till Kontiolahti en dag framåt, så det blir avfärd på torsdag.

Jag är lite snorig än, men det är löjligt lite. Har tränat lite lätt i två dagar och jag kommer nog bara kunna träna lugnt innan lördagens sprinttävling.

Jag har haft en och en halv månad på mig att vara förkyld under OS-perioden, och så blir jag hängig nu, maximalt oflyt!!!

Fysio

En liten bit bakom Jörgen jobbar skidskyttelandslagets fysio på i spåret. Jag börjar bli lite orolig för honom. Han har hunnit till Risberg på 4.25, det kanske är tekniken som inte funkar fullt ut för den gode Guten!

Vasalopp i soffan

Jag har klarat av hela Vasaloppet i soffan och fick se Jörgen Brink staka hem segern, riktigt kul!

Jag blev inte så sjuk, så om allt går som det ska så kommer jag kunna träna i morgon igen. Om det blir fallet så ska det inte vara någon fara för formen. Några extra vilodagar kan vara bra ibland.

Is, sol, tapetklister & tung skalle

Helena ute på ispromenaden.

Jag har blivit lite hängig och det känns inte som ett bra tillfälle, det gör det väl i och för sig aldrig när man blir sjuk, men ändå.

Kärleken följde med mig ut i den underbara solen och vi hade en riktigt fin eftermiddag. Varm choklad och mackor smakade underbart.

Jämtarna hade letat sig ut på Storsjöns is i horder och idag gjorde Östersund verkligen skäl för namnet Vinterstaden.

Jag har tapetserat för första gången och hallen blev ju riktigt läcker.

Fråga Doktorn

Jag har haft besök av SVT i dag. Fråga Doktorn ska ha ett program om migrän och huvudvärk och då ville dom ha med mig. Det blev en del filmning upp på stadion och en intervju hemma nu på eftermiddagen. Hoppas att det blev bra.

Nu ska jag bege mig ut till XL-Bygg för att hämta den fototapet som Helena och jag har beställt till hallen. Jag tror det kommer bli riktigt bra.

Närbild tagen av SVT.

Usch, vilken dag

I dag har jag inte haft ett uns energi. Träningen på förmiddagen var seg och allmänt usel och eftermiddagen tillbringade jag halvsovande i soffan. Det är först nu på kvällskvisten som jag har orkat ta tag i livet igen.

I morgon hoppas jag att det ska finnas lite mer energi i kropp och själ.