Trådlöst

Efter lite assistans från supporten lyckades jag installera det trådlösa nätverket utan några större vredesutbrott. Jag är nöjd. Helena är oxå nöjd, hon gillar inte när jag blir förbannad.

I morgon är det nyårsafton och jag har börjat förbereda den brakmiddag som Helena och jag ska fira in det nya året med. Vaniljpannacottan är färdig.


Gott nytt år!

Oberhof

Tour de Ski startade med en prolog i Oberhof idag. Det såg ut som det brukar göra när vi är där på världscup, det var dimmigt. Det enda som var annorlunda var att det brukar vara ca 26 000 fler åskådare på våra tävlingar.

Jag skäms

På självaste julafton klädde jag ut mig till gammal gubbe och lurade tre barn att jag hade flugit i en släde dragen av renar. Dom gick på det. Det var kanske inte så snällt.
I kväll är det dags för julmat igen, denna gång hos Farmor Berit. Imorgon rullar Helena och jag tillbaka till Östersund.

Jaaaaaaa!!!!

Gôtt jobbat grabbar!
Första pallplaceringen i stafett sen 2005 är ett faktum.
CJ var verkligen brutal i spåret.

Jullov

Nu är det bara 30 minuter kvar till starten av herrarnas stafett. Kör hårt grabbar!
Nu ska jag hem och träna och återhämta hjärnan för att ta nya tag igen efter jul.

Svårt

Grattis Björn till årets första pallplacering.
Jag får inte riktigt till det. 3 bom på en distans är ok, men det räcker inte riktigt. Åkningen känns hyfsad, men det räcker inte heller riktigt.
Ibland är det svårt att göra resultat när det känns bra, och ibland känns det halvdåligt, men resultaten kommer ändå. Konstigt!

I morgon är det distans, fyra skjutningar och 20 km. Första start är vid 10.30.
Dagens tips: Slå på Eurosport.

Stafetter

Vi som inte körde stafett var ute på en skidtur i det sköna "marsvädret" igår. Lillasyster Jonsson står på fel sida kameran för att fastna på bilden.

Stafetterna igår var konstiga. Tjejerna sköt ok och det kändes som att dom skulle ha varit på pallen, men dom blev sexa. Killarna sköt däremot dåligt, men på sista skjutningen hade dom ändå chansen på en pallplats. Dom slutade oxå på sjätte plats. Som sagt, underligt.

Betongvägg

Det kan straffa sig att öppna för hårt. Idag var det en sådan dag. Jag tryckte på bra på första varvet, men redan på andra började jag tappa mark. Slutrundan blev en 8-minuters nära döden upplevelse. Jag höll ändå ihop skyttet och satte 9 av 10 skott. Det är jämnt inför imorgon och som vanligt när det är jaktstart är allt möjligt med ett bra skytte. Jag går ut som nummer 52 och är 2.01 efter.

Solbränna

Igår anlände vi i samlad trupp till Herr Kochs lägenheter i Hochfilzen, Ferry var oxå med. Han trodde han skulle åka med samma plan som oss andra, men han skulle ha lämnat Arlanda två timmar tidigare. Kvinnan i boardingen blev så stressad att han fick åka med ändå. Ganska bra med tanke på att det inte ens var samma flygbolag.
För övrigt är det underbart med sol som värmer.

Rådhustrappan

Prisutdelning på Rådhustrappan.

Tryck play för att starta filmen.

Besvikelse

87:e plats är inget att skryta om. Idag var jag varken i form i kroppen eller i skallen.

SEGER!!!!

Helena är bäst, ingen protest!!!!!!

6 pinnar

I och med de nya reglerna innebar dagens 35:e plats att jag tog sex världscuppoäng i dag. Skyttet kändes bra men jag fegade ur och blev passiv på andra skjutningen. 0-3-0-0 blev resultatet. Åkningen kändes långt från bra, men jag tror det kommer bli bättre när spåren sätter sig lite. Jag har lite problem när det blir så löst som idag.
CJ gjorde ett bra race och knep en nionde plats.

Bragdguldet

Jonas Jacobsson var en värdig vinnare av bragdguldet, men om jag hade fått välja så hade hagfôrsingen Anders Olsson blivit årets pristagare.

Anders du är min idol! Tack för fotot.

Dan före dan...

Nu drar det ihop sig för premiär. Dom sista dagarna har varit hektiska. Det har känts som om allt bara har jävlats med mig, men idag börjar saker och ting att falla på plats.
Glöm inte att slå på TV:n vid 17.15 imorgon om ni inte har möjlighet att komma upp till Östersund!

Äntligen

Idag har jag tittat på TV4 Sport för första gången sen Comhem ersatte Eurosport med nämnda kanal. Dom visade längdvärldscupen. Nu väntar jag bara på att dom ska börja sända cykel oxå....

Hmmm

Jag blev 3:a efter CJ och Björn på vårat träningsrace igår. I den luriga vinden sköt vi 3 bom alla tre, men dom hade klart högre fart i spåret. Jag är sliten och hoppas att jag ska kunna återhämta mig på dom dagar som är kvar till första tävlingen. Jag är bättre tränad än någonsin, nu gäller det att bli fräsch i kroppen.

Mjölksyra upp över öronen

Dagens uppdrag är slutfört. Att dra på sig så mycket mjölksyra som möjligt under tre korta race är smärtsamt, men efteråt är det skönt på nått vis. Det är tänkt att detta tilltag ska trigga formen.

Det regnar här i Östersund idag. Detta skapar mitt favoritföre, spegelblanka spår. Jag lärde mig åka skidor på is och gräs i unga år, så det är nog därför jag gillar det. Herr Nilsson och Magnus har vuxit upp i Norrland, detta medför att dom svär och beklagar sig så fort det inte är "gneksnö".

Skrämmande

Tvåförtin behövde bara 5 liter kylarvätska för att funka fint igen efter att ha varit överhettad. Det var inte snällt att skrämmas sådär. En orsak till att vätskenivån var så låg kan vara att huven sitter fast med ett spännband. Det gör kontroller lite svårare än normalt. Hmmm, det kanske är dags att byta bil...

Smet

Helena har bakat kakor idag, och jag fick slicka skålen. Det är kärlek det!

Vassa svenskar

I Gällivare har svenskarna på längdtouren gjort helt suveräna lopp. Imponerande!
Här i Östersund är Örjan Sandler lika imponerande. Han är den i Östersund som lägger flest mil på cykel på somrarna, och nu tror jag att han leder varvligan på skidstadion. Starkt!

Hur är formen?

Den frågan har jag fått flera gånger per dag den sista veckan. Idag är det 11 dagar kvar till den första tävlingsdagen här i Östersund och formen känns stabil. Inte jättebra, men inte dålig heller. Imorgon ska jag börja formträningen d.v.s. höja farten och dra ner på mängdträningen.
Ryggen är nästan helt bra nu, Anton på Led och Muskelvärkstan har gjort ett superarbete med mig. Tack!

Paltbröd och fläsk

Till lunch idag serverades denna jämtländska delikatess. Det är inte lika gôtt som nävgröt och fläsk som vi äter hemma i Värmland, men det får duga. Min kompis Jonas har lovat att jag ska få smaka kams någon gång. Jag väntar med spänning.
Ryggen spökar fortfarande för mig men det går ändå hyfsat att träna. Det finns dom som har det värre, mycket värre.

Björn i skogen

Det händer mycket på björnfronten nu. Jägare har blivit anfallna av björnar både i Kramfors och Edsbyn den sista veckan. Därför blev jag ganska rädd när det brakade fram en Björn på skidstadion idag. Han hade kommit ända från Storuman. Jag klarade mig från att bli biten, men han ska vara kvar till på torsdag, så det gäller att passa sig.

Jag har haft problem med ryggen de sista veckorna och i lördags tog det verkligen stopp. Efter behandling och vila igår gick det över förväntan att träna idag. De närmsta dagarna kommer jag att träna lite alternativt för att låta ryggen läka.

Frode är smart

Frode Andresen vann norskarnas öppningslopp i Beitostölen med 25 s före siss Hafsaas. Han såg ut att trivas under intervjuen efter loppet, och sa att han hade tränat skyttet smartare i år. Han träffade 9 av 10 skott och såg stark ut i spåret.

Julafton & ny snösträng

Jag sitter och knattrar på min nya dator som levererades med dunder och brak av svärfar i morse. Stort tack till FEKA Partner i Sollefteå som kunde fixa en ny på kort varsel när den gamla gick och dog för mig.
Här i Östersund håller dom på att lägga ut snö på skidspåren. Just nu har vi en slinga som inte är mycket längre än 1 km, men mer är på väg.

På med brallorna

Muppar i snö. Konstverk av Kjell Bollnert.

Idag var det skönt att dra på sig vanliga kläder igen efter två veckor i mysbyxor. De sista lägerdagarna avlöpte utan några större incidenter.
Sista dagens träningstävling vanns av Björn. Jörgen blev tvåa och jag knep tredjeplatsen. Fredrik Lindström visade sin klass ännu en gång och blev 4. Imponerande!

Hos Lasse i Rajamaa

Vi drog till Rajamaa på fika i eftermiddags. Kaffet var gott och Lasse är en fantastisk människa som man kan sitta och lyssna på hur länge som helst. Han känns lite som ugglan i "Fablernas Värld", klok.

Kaffeost & benskate

Härom dagen var hela laget hemma hos familjen Uusitalo på bastu och mat i Moudduslompolo, och jag fick äntligen smaka på kaffeost. Denna delikatess har jag missat tidigare, men nu sitter Fredrik och jag och sippar på eftermiddagskaffet med små ostbitar i koppen.
Jag har läst ut Dorès Bibel och känner som vanligt efter en bok av Lindgren att jag behöver läsa den igen. Nu har jag börjat på Arto Pasilinnas sista, som för övrigt Fredriks farmor oxå gillar.
Idag har jag en välbehövlig vilodag och i morgon drar lägrets tre sista dagar igång. På tisdag avslutas Muoniovistelsen med tävling. Det kommer nog att bli ett riktigt bra startfällt.

Husdjur & Pinnbröd

Husmusens hus i skönt eftermiddagsljus.

Solnedgång från Olostunturi.

De sista två dagarna har dopingpolisen varit här. Ingen av gångerna behövde jag pissa i burk. Dom har inte testat mig sen SM i Boden i början på april. Det är verkligen bedrövligt. Om resten av världens idrottare testas så lite, så är både Wada:s och Rf:s antidopingarbete ett skämt.

Lägret flyter på bra och vi myser vid öppna spisen på kvällarna. Pinnbröd har blivit ett stående kvällsfika.

Helena sover lite lugnare igen efter att vår lilla husmus sprang in i en spade.

Staffan övar segergester inför vintern

In i omloppsbana

De tre första träningsdagarna har avverkats och det är riktigt bra förhållanden här i Muonio. Snökanonerna går för fullt så om någon dag kommer det att vara betydligt längre än de tre km som vi nu snurrar på. Eftersom vi inte är ensamma på spåret kommer det bli skönt. Nu ägnar vi oss mer åt slalom än längdskidåkning. 

Det har varit fint vinterväder, 5-10 grader kallt och klart. 

Fika & snö

Idag var det vitt ute så det blev ett löppass på förmiddagen i stället för ett pass på rullskidorna. Detta innebär att säsongens sista rullskidpass borde vara avklarat.
Imorgon är det avfärd till Muonio och det finska svårmodet. Tornedalen är inte världens mest upplyftande omgivning, men dom har skidspår, och det ska bli skönt att äntligen få gå på snö.
Programmet för kvällen är ganska späckat. Först blir det ett styrkepass. Sen en fika / soffprovning hos Bettan som snart fyller år. Kroppen ska få en service hos Anton på Led och Muskelvärkstan och innan sängdags ska det packas.

Torgny & Jacky

Jag har börjat på en ny bok, Dorès Bibel av Torgny Lindgren. Jag gillar verkligen Lindgren, han är riktigt klurig.
Hade föresten Jacky Börjesson på middag igår. Jag hade inte träffat honom på ett bra tag, så det var kul. Jacky är oxå en klurig person.

Snart börjar det.....

Hemma

En vass kniv, lite kolfiber och ganska mycket tålamod ska göra ett gevär av den här träbiten.

Nu är jag tillbaka i Östersund efter en fin semester i Sälen.

Jag hann även med en tripp till "gevärsgurun" Stein Erik Bredvold i Flisa, Norge. Han har servat mitt gevär efter min senaste krasch. Vi har även börjat rita på en ny stock som jag ska ha i reserv. Efter 2 brutna stockar på 8 månader känns det som en bra ide'.

Det var fint uppe på fjället i onsdags. Kallt och blåsigt, men solen värmde.

Åkarbrasa

I kväll åker Helena och jag till stugan i Sälen. Mys framför brasan, någon liten tur på fjället och återhämtning står på schemat.
Jag hoppas att Tvåförtin klarar av ännu en långresa.

Nära skjuter ingen CJ

Idag genomförde jag ett bra lopp. Jag sköt 0-2-1-0 och åkningen var riktigt fin. Jag gick i mål bara några meter efter CJ som vann. Kunde bomba riktigt bra på slutrundan.

1. CJ (3)
2. David (3)
3. Herr Nilsson (4)
4. Jörgen (4)
5. Björnen (6)
6. Magnus (6)

Helena kunde defilera i damloppet efter endast ett missat skott av 30. (Sprint + jakt)

Efter lunch har vi som vanligt suttit i solen med en kopp kaffe och analyserat världen. Ämnen som har avhandlats idag är t.ex. fysiologiska tester, doping, världekonomin och naturligtvis tävlingen.

Snart är det dags för lägrets sista pass och efter det ett besök på en italiensk restaurang i grannbyn.

Finanskris!

Jag sköt för dåligt på sprinten idag. 1-2 är inte godkänt.

1. Herr Nilsson (1) 0.00
2. CJ (0) 0.35
3. Björn (2) 0.45
4. Jörgen (2) 0.50
5. Jag själv (3) 1.05
6. Magnus (2)

Tiderna är inte exakta. Jaktstart i morgon.

Flytgödselns dag

I eftermiddag var vi ute och körde ett lugnt rullskidpass utanför Ruhpolding. Jag tror att alla bönder räknar med att det ska bli regn snart, för dom spred dynga överallt. Det luktade faktiskt koskit om kläderna efter passet.
För övrigt anser jag att tjejerna borde förlora fler skyttetävlingar framgent, för middagen vi fick igår var riktigt bra.

Här händer det grejer

Magnus "Makarov" Jonsson

De sista dagarn har det hänt saker som inte hör till vanligheterna.
Magnus plockade fram dammsugaren idag på eftermiddagen. Först trodde vi att han bara skulle öva in nya hockey-moves, men mot alla odds fick han igång den.

Igår när vi spelade lite fotboll gjorde C-J en tunnel på ovan nämnda Skedomsbo. Magnus som bor granne med Figo ser sig lite som (med all rätt) lagets fotbollsstjärna. C-J däremot har enligt egen utsago "int nick en bôll sänn konfirmationslägre i Nyskoga". C-J blev lika förvånad som vi andra.

Segerns sötma

Det var härligt att vi kunde knyta ihop säcken idag och säkra segern i skyttetävlingen. Det ska bli gôtt med middag på tisdag.

Mindre gôtt var att jag vurpade på rullskidorna idag och knäckte stocken. Det blir till att plocka fram limtuben igen. Jag kommer dessutom få sova på höger sida den närmaste tiden eftersom jag skalade av en del hud i fallet. Det värsta var nog ändå att favvotightsen nu har vandrat vidare till de sällare jaktmarkerna.


Nästan 20 grader i skuggan på eftermiddagen känns OK.

3-2

Andra matchbollen imorgon.....
Finvädret fortsätter. Det är underbart.

3-1

På lördag har vi matchboll......

2-1

Taubensee mellan stadion och Ruhpolding.

Tjejerna kontrade idag i en jämn match. Dom vann med 4-3. Jag lyckades slå A-M i en rafflande duell. Fortsättning följer....

Idag frågade tjejerna om jag har kollat hur många gånger jag har varit i Ruhpolding på läger. Ett snabbt överslag visade att jag har varit på inte mindre än 24 barmarksläger här. Med 3 sjukdagar borträknade är det exakt 285 dagar. Dessutom har jag kört världscup 5 gånger i samma by. Det är 35 dagar till. 2004 var vi här på uppladdningsläger inför VM i Oberhof. Det är 5 dagar till. Totalt ger detta 325 dagar. Jag har varit här i nästan ett helt år de sista åren! Oj!

Dessa fulsnygga lamor bor en bit utanför byn. Snacka om pudelfrisyr!

Rossfeld

Tryck play för video

Idag kom finvädret till Alperna och det ser ut som det ska stanna hela veckan. "Goldene Oktober" kallar dom det här nere.

Uppe på Rossfeld var det fint med massa sol och mjölksyra.

Cera suger!!!

Årets mest prestigefyllda tävling är i full gång här nere i Ruhpolding. Det är en skyttetävling, killar vs. tjejer. Efter två dagars tävlande leder vi med skaft på bôrsten med 2-0. Igår vann jag mot Bettan, men idag blev jag utskåpad av min svägerska. Imorgon när jag ska möta A-M måste jag skjuta bättre än idag. Vinnande lag kommer få en 4-rätters middag av förlorarna.

Idag var det en kollibri som flög omkring och nosade i blomlådan på balkongen. Den sjöng inte som dom gör på Kalle och hans vänner på julafton, konstigt!

Mitt i bilden är det en suddig liten fågel. Den flaxade så fort så den blev oskarp.

Fina ben och snöslask

Idag var jag ute på ett lugnt rullskidpass på Frösön. Det var en blandning av snö och regn som föll från de gråa skyarna.
Imorgon är det avfärd till Ruhpolding för säsongens (förhoppningsvis) sista barmarksläger. Denna gång ska vi vara där i två veckor.
Idag såg jag en rondellhund med skidskyttegevär. Den har säkert stått där länge, men det var första gången jag la märke till den.

För övrigt anser jag att det borde vara kanelbullens dag varje dag.

Superhjälte

Igår var vi som är är med i laget och bor i Östersund på en fotografering. Bilderna ska användas till nya affischer och annonser inför världscupen i vinter. Bilderna blev grymma, och det ska bli spännande att se resultatet efter några varv i Photoshop.
För övrigt anser jag att regn inte borde finnas!

Jag undrar sa flundran.....

Kronofogdemyndigheten har överskridit sin budget med 60 miljoner kronor. Vem kommer driva in den skulden?

Nöjen

Efter en helg i sus och dus är jag nu tillbaka i Östersund. Helena och jag har varit i Uppsala hos några vänner. Det har varit underbart att ha några vilodagar, och bara vara lite vanlig.
I morgon börjar livet igen.....

0-0-0-1

På lägrets sista dag lyckades jag bärga segern på masstartsloppet. Stabilt och bra genomfört.
Det var faktiskt första gången i karriären som jag hade tre nollor inför sista skjutningen. Nu bommade jag ett skott, men det är bra att ha varit där.

Lägg ägg

Idag hände något historiskt. Nisse knäckte ett ägg. Han hade tränat hemma med Åsa innan så det gick bra. Det knäckta ägget resulterade i en utsökt Pasta Carbonara och ett äggigt kök. Magei var huvudansvarig.
Imorgon är det tävling.

Gelato

Ett besök på glasshaket nere på byn resulterade i ett litet snedsteg från min extremt hårda diet. Men det är det enda onyttiga jag har ätit på länge. Om man bortser från kladdkakan som tjejerna bjöd på härom kvällen, och apfelstrudeln som serverades till lunch i fredags, och bullen på IKEA, och......

Det är gôtt med gôtt!

Nu är det bara två träningsdagar kvar, sen blir det vila i flera dagar. Det är oxå gôtt!

Nya tag

Idag gjorde jag mitt bästa pass uppför Rossfeltstrasse hittils. 2 gånger besegrades toppen på bättre tid och med lägre puls än tidigare. Känns bra!

Kitzbüheler Horn

Idag körde vi ett intervallpass på rullskidor uppför den fruktade backen i Kitzbühel. 

På toppen var det vinter....

.... och lite längre ner var det sommar.

Det är skönt med omväxling.

Snö

Det har regnat konstant på oss från i söndags kväll, till nu på tisdag kväll. Det har varit såna där dagar då man bara vill krypa ihop under en filt, och bara ha det skönt. Vi har inte direkt gjort det de här två första dagarna. Det har varit tufft!
När molnen lättar från dom omliggande bergstopparna så är dom vita av snö. Det luktar vinter.

Angrilu

I dag har jag varit hem till Familjen Swelander och kollat in kungaetappen på Vueltan. Contador var helt grym i den sjukt branta och långa backen.
Från och med i morgon drar lägerhösten 2008 igång. Då drar vi ner till Ruhpolding där vi i laget kommer att tillbringa de närmsta 10 dagarna.

Ekorrar

Var det så här den såg ut Nisse?

Vart har alla ekorrat som sprang runt uppe vid rullskidbanan tagit vägen? Herr Nilsson kan ju inte ha skrämt ihjäl alla.

Mörtar och Spiggar

Idag började jag träna och det har känts fint. Rullskidor och skytte på förmiddagen, styrketräning och löpning nu på kvällen.
Jag har dessutom tagit tag i mina universitetsstudier genom att anmäla mig till Humanbiologi B. Det ska bli intressant.

Kråkor och Tättingar

Jag är lite tät i näsan. Med betoning på lite. Löjligt lite faktiskt. Visserligen är det väl bra att jag inte är jättesjuk, men nu är jag lite i valet och kvalet om jag ska träna eller inte. Om man ligger i fågelinfluensa så känns det ganska naturligt att vila, men nu är jag som sagt lite osäker.
Känns det likadant i morgon så kommer jag nog att börja röra på krôppen igen. Jag har bara missat 2 träningsdagar så det är ju bra.

I lördags var jag ute och tittade på Jämtlands DM i cykel. Vi blev en stor hejaklack uppe i Härkebacken som drack kaffe och knaprade skorpor. Vi fick se Andre Jonsson dundra hem segern till Vertex i solskenet. Grattis!

Hipp hurra!!!

Hurra, hurra!
Helena fyller år idag!

Virus

Lördagens sprint. Foto: Mattias Jonsson

Jag har fått nått virus i datorn som gör att det dyker upp nya fönster hela tiden. Irriterande!

Söndagens jaktstart gick fortsatt halvtrögt. Lite för dåligt skytte var det oxå. Magnus gjorde ett storlopp och tog hem en fin seger. Jag åkte upp mig en placering till sjätte.

Jaktstart

I morgon är det dags för jaktstart och jag har ett ganska bra utgångsläge. Jag startar 57 s efter Tim Burke som vann sprinten med 1 bom. Jag sköt 1-3 och det är långt från godkänt. Som tur är så sköt de flesta andra oxå dåligt så jag hamnade på sjunde plats. Med bra skytte på jaktstarten i morgon är allt möjligt.
Fredagens rullskidtävling var ett riktigt bottennapp och det är redan glömt.

Dags att vakna nu

Där uppe vill jag vara efter helgens tävlingar. Bild från förra året. Foto: Mattias Jonsson

Jag är på väg ner till Ola Ravald på Vintersportcentrum för att göra en analys av min teknik från träningstävlingen i måndags. Vi ska dessutom lägga upp taktik inför helgens drabbningar på ÖSK.

Idag har jag kört en upptakt. Det är ett träningspass som är tänkt att väcka kroppen lite inför tävlingarna som börjar i morgon med ett 12 km lopp utan skytte. Jag körde 4 intervaller på ca 3 minuter. Det kändes att vilan har gjort sitt. Det gick fortfarande tungt, men det har definitivt vänt, och i morgon kommer det nog att vara helt ok.

Ont i benen

Idag blev det vila. Jag är riktigt sliten i benen efter de sista veckornas hårda träning. Jag hoppas att jag ska kunna komma tillbaka till bra form till helgen. Då blir det nämligen rullskidskytte här i Östersund. Träningstävlingen igår var inte bra. Jag sköt dåligt och slet fruktansvärt i spåret.
Idag ska jag träffa Anton på Led och Muskelverksta'n. Han ska serva min kropp och förhoppningsvis få lite bukt med min migrän som fortsätter gäcka mig.

Avslutning

Nu är det slut, OS altså. Det kommer nog att kännas lite tomt framöver.
Jag har tänkt ganska mycket på kommande vinter-OS under den senaste veckan, och det ska bli spännande att komma till Vancouver i vinter för att besiktiga banor och skjutvall. Det är inte länge kvar nu, bara 17 månader.

I morgon ska det köras träningstävling. Jag hoppas att vilodagen idag har hjälpt mig komma lite bättre i form än jag har varit den sista veckan.

Det var länge sen jag målade, men idag fick jag äntligen fram färgerna. Tiden bara rinner iväg när jag kluddar ner dukar, och mig själv, med färg.

OS och fantastisk friidrott

Usain Bolt flyger fram, hela Jamaica verkar flyga fram, Holm slutade 4:a i en grymt bra höjdtävling och Wariner får stryk för första gången på länge.
Det är inte ofta jag har ryssar som favoriter, men det var riktigt tråkigt att Borzakovskij missade finalen på 800m. Jag gillar hans kyla och taktik.
Jörgen Persson föresten, häftigt att han är i kvartsfinal i OS, 22 år efter han tog sitt första EM-guld. Vilken karriär!
Annars har min sista vecka mest handlat om migrän. Jag har haft en riktig helvetesvecka med problem nästan varje dag. Som tur är så har jag medicin som funkar för det mesta.
Förmiddagens träningspass var ett typexempel på vad grymt bra det är att ha träningskompisar som sparrar. Hade det inte varit för att jag hade Herr Nilssons rygg att bita mig fast i under de 7 intervallerna, så hade det nog bara blivit skit av passet. Tack för att du drog mig runt idag!

Anna + Frode = SANT

Det blev ett fantastiskt bröllop i lördags. Allt var verkligen perfekt. Själva vigseln ägde rum i Dalby kyrka och inte ett öga var torrt när skidskyttetjejen Emelie Larsson sjöng så taket höll på att lyfta.

Efter en bussresa ner till Torsby blev det fest på Sahlströmsgården. Under middagen fortsatte tårarna rinna under de första talen, men sen blev det desto mer skratt.

Anna är en av mina bästa vänner och jag är glad att hon har hittat en sån bra gutt.

Nu är Helena och jag tillbaka i Östersund och det är skönt att få tillbaka rutinerna. Idag hade jag som vanligt Herr Nilssons beniga arsle och extremt grova vader framför mig under intervallpasset.

Snö

Igår gjorde jag säsongens första skidpass i tunneln i Torsby. Det var riktigt kul att känna snö under tassarna igen.
Nu ska jag träna lite på mitt tal som jag ska hålla på Annas bröllop imorgon.

Grattis Emma och Gustav!!

Ännu ett silver till Sverige i Peking och det är cyklisterna som tar medaljerna.
Jag var oxå ute och cyklade på förmiddagen, men min form var långt i från Larssons. Benen var riktigt slitna.
Eftermiddagen har tillbringats i sängen och i kväll har Päronen bjudit Helena och mig på teater i Berättarladan i Rottneros. Det brukar vara spektakulärt och speciellt. Rekomenderas!

Oj, oj, oj!

Vilka intensiva dagar det har varit. Vi har härjat med mina syskons barn, träffat Joel, och tränat en massa. Nu laddar Helena och jag för min kompis Annas bröllop på lördag.

Sunne nästa

Nu är det sista rycket kvar av lägret. Ett pass med stakning på rullskidbanan. Veckan känns i benen och det ska bli skönt med vila i morgon.
Helena och jag kommer att tillbringa den närmsta tiden i Sunne med omnejd. Det ska bli skönt att lämna Norrland ett tag.

Sander och Matilda på besök

Idag på lägrets fjärde dag har vi kört tävling. Jag knep andraplatsen efter Björn. Jag sköt 2-1-0-1 och var lite besviken. Det var bara slarv som gjorde att jag bommade och det är frustrerande att känna att jag inte gjorde mitt bästa. Åkningen kändes kass, men det var inte så dåligt som det kändes. Det är nog det jag är mest nöjd med under dagen. Att åkningen gick så pass bra trotts att det kändes kasst.

Min bror Marcus och hans familj kom hit och hälsade på idag. Dom ska stanna i några dagar och titta på tigrar och Storsjöodjur.

Surjämtar

I dag har jag hittat en surjämte. Det var en del av en poängjakt som laget var med på nere i Badhusparken under eftermiddagen. Det var musikfrågor, spex och annat kul. SJ bjöd på show under hela eftermiddagen och vi funkade lite som uppvärmning innan Amy Diamond. Hon är inte stor den tjejen, men hon har bra tryck i pipan. Nästan lika bra som Björn Ferry. Han fyllde 30 år i går förresten.
Jag har haft några småkrassliga dagar, men det funkade bra att träna i dag. Jag hoppas att det håller i sig.
Nu är det dags för ett hårt pass igen. I kväll ska vi lämna stavarna hemma och bara köra med benen. När mjölksyran har lagt sig är det tänkt att vi ska göra ett litet besök på Yran. I morgon är det en återhämtningsdag, med bara ett lätt träningspass, så nån konsert hinns med i kväll.

Läger i Östersund

I morgon kväll samlas laget ännu en gång. Denna veckolånga samling kommer att genomföras här hemma i Östersund. Det ska bli skönt att inte behöva packa väskan.
Nu är det dags för middag. Hemmagjord Sushi, gôtt.

Venga, venga, seger till laget!!!

Herr Nilsson tog hem totalsegern i Velot efter att ha legat i utbrytning i 8 av 10 mil. Riktigt starkt att hålla undan. Mikael Andersson gjorde en heroisk insatts som hjälpryttare, efter att ha kört multisporttävlingar 5 dagar i rad innan.
För mig blev det ett tråkigt lopp eftersom jag bara kunde ligga och vänta i klungan. Att jag vann klungspurten var en liten tröst. Att jag vann en cykel på utlottning på banketten var en större tröst.

Carlos Sastre och hans lag CSC vann en annan cykeltävling idag. En mäktig lagseger.

Jag har förresten badat i Storsjön idag och det var riktigt skönt.

4.30.4

Nytt backrekord och seger ikväll! Jag la på en rökare från start och hade en rejäl ledning när vi gick in i branten. Det var skönt att inte behöva pressa sig till max den sista knixen.

Helena överraskade, framför allt sig själv, med att sätta ett prydligt backrekord och vinna damtävlingen överlägset.

Vilken stämmning det var i backen, publiken strömmade till och gjorde det till en fantastisk kväll.

På linjeloppet får jag köra i gula ledartröjan, känner mig nästan som Carlos Sastre.

Backrace

Imorgon är det dags att se vem som har högst laktat upp till Fröstornet. Vertex Velo drar igång med den numera klassiska backsprinten på 1900m. Jag var tvåa efter Herr Nilsson förra året, och det skulle jag gärna förbättra. På lördag fortsätter det med linjelopp.

Jag har gjort skönheten fin inför helgen med ny styrlinda så nu kommer hon gå fort.

Gôtt

Vilken skön känsla det är när det går bra att träna. Jag och Herr Nilsson körde ett hårt intervallpass på rullskidor i förmiddags och det märks att jag har kunnat köra på bra under våren och sommaren.
Det är viktigt att komma ihåg dom här dagarna, när man har dom där som inte är så upplyftande. Som dom två sista i Frankrike t.ex.
Nu ska jag snart ner till Jocks och köra ett styrkepass ala Wolfgang. Han har klurat ut ett nytt pass som ska testas idag. Dagen kommer att avslutas med 2 timmar i cykelsadeln.

Grattis Nelson!

Idag fyller en stor männsiska 90 år. Jag tror att vi alla har mycket att lära från Nelson Mandela.

Idioter!!!!

Nu är det ännu en idiot som har tryckt EPO i armvecket för att kunna cykla fortare på Le Tour. Att inte dessa individer förstår hur mycket dom förstör. Det är tydligen värt att chansa eftersom dom gör det hela tiden. Själv blir jag bara mörkrädd.

Grillgaller

Jag har aldrig varit så trött som jag var de två sista dagarna i Frankrike. Jag vet inte om det var fjälluften, osten eller kanske träningen, men något var det som totalt sög musten ur mig. Jag höll på att börja grina av trötthet efter sista passet, och då hade jag tränat färdigt för veckan och hade en god middag med vin och 4 vilodagar framför mig. Ändå ville jag bara lägga mig ner och dö. Det ska va nyttigt att motionera har jag hört, men ibland går man nog över gränsen.

Idag har jag skjutit, shoppat på stan, tvättat (Ja, det var faktiskt jag som tvättade Mats) och börjat förbereda för grillning ikväll. Det regnar, men är det semester, så ska det grillas.

Ferry ringde förresten i morse och behövde guidas i den svåra konsten att byta slang på cykeln. Han hade fått sin första punka. Det är första gången jag lagar en punktering via telefonen.

Bilder från veckan

Grabbarna samlade på ett Col ovanför Annecy under långturen i onsdags.
Jag på Col de Colombiere. Vi körde uppförstävling på rullskidor dit idag. Jag hamnade på tredje plats efter Ferry och Nilsson. Det var nog mitt bästa uppförslopp hittills. Riktigt skönt.
Helena på skjutvallen. Hon vann skjuttävlingen idag. Stabil som vanligt.

Korna som betar på skjutvallen blev lite för närgångna under skjuttävlingen, så då fick jag rycka ut och visa mina cowboytalanger. Jag är ju trots allt en bonnpôjk.

Le Grand Bornand

Två dagar avverkade på lägret och det känns. Det är underligt att alla pass urartar i räjs. Jag hoppas på en lugn cykeltur i morgon, men chansen är väl minimal.

Tourstart

Efter en vecka med trasiga ben så började det faktiskt att kännas bättre idag. Ganska lägligt eftersom jag åker på läger till de franska alperna i morgon. Det är månadens läger med landslaget och vi ska bo i den pittoreska byn Le Grand Bornand.
Eftersom Helena är i Schweiz och ska tävla i rullskidskytte idag, så kan jag kräma på rejält med stereon när jag packar väskan. Hon är allergisk mot högt ljud, mens jag tycker att musik ska kännas i hela kroppen.
Om ni hör till de lyckligt lottade som har Eurosport på TV:n, så kolla in Helenas framfart vid 17.30 idag!

Grattis Heidi!

Heidi Andersson, hon från ensamheten ni vet, knep EM-guld i armbrytning.

Sis was not sooo bad, but now....

.... we do biathlon!
Gissa vem som sa det?
Nisse knäckte mig totalt på stakpasset igår. Det är tufft att vara tillbaka i skidskyttevardagen. Linjeloppet i söndags känns i benen.

182 km linjelopp

Foto: Håkan Degselius
I går så var det då dags för linjeloppet på cykel-SM. Jag hade ställt in mig på att det skulle bli det tuffaste jag hade gjort och jag hade helt rätt. Min insats räckte till 27:de plats. Det var grymt skönt att kunna köra igenom loppet och det var häftigt att ligga bredvid "Gotland", Gustav Larsson och de andra proffsen mer än halva loppet. Dom har ganska bra tryck i buggarna när dom spettar på!

Förresten vilken hejaklack jag hade i backen. Det kändes som om halva gänget från Torsbytiden hade letat sig dit. Det var skönt att ha er där när det var som tyngst, tack!

13:de

Jag slutade på plats 13 på dagens 51 km långa tempolopp. Distansen fram till segrande Fredrik Ericsson blev 5.10. Det var en tuff bana med många stigningar den första halvan. Därefter så vände man och hade en snabb hemresa. Det var synd att det inte var mål på toppen för vid vändningen låg jag 7:a. Det var grymt svårt att hålla trycket i de snabba utförskörningarna.
Jag är i alla fall nöjd med min tempopremiär och med lite mer specifik träning så ska det nog kunna bli riktigt bra. Det märks att jag inte är van att sitta i den ställningen som jag har på tempocykeln. Mina skinkor är helt förstörda. Jag kunde knappt gå efter målgång.

Pirr

14.38 i morgon så ska jag köra mitt första tempolopp på cykel.
Jag bor på Casa Östberg/Sundberg i Borlänge och i kväll ska det serveras laxlasagne. Jag kan definitivt rekomendera köket här.
Idag drog jag en punktering på träningen. Skönt att ha det bortgjort!

Glad Midsommar

Jag krämade ut det sista under den sista dagen nere i Ruhpolding och nu ska det bli underbart med några dagars vila under midsommarhelgen. Helena och jag åker till Helgum idag för att traditionsenligt fira denna hednarit. Det blir grillat, sill och brännboll med resten av Helgum.
På söndag ska jag dra igång träningen med ett hårt pass på tempocykeln. På onsdag är det nämligen dags för cykel-SM i Falun. Tempoloppet över 51 km kommer blir spännande. Det ska bli häftigt att se hur man står sig mot de svenska giganterna. Gotland, Gustav Larsson, Axelsson och de andra storfräsarna ska nämligen vara med.

Jag är sleten

Nu drar det ihop sig. Bara eftermiddagspasset kvar idag och sen en dags träning till. Alla är helt slut och längtar bara hem till midsommar då det blir sill och vila.
Det är nu det gäller att behålla fokus och inte slappna av riktigt än. Detta trots att kroppen värker och man är segare än vanligt i skallen.
Lev väl!

Cykeltur i solen

Efter en vecka med problem med sidan är jag nu tillbaka.
Det har varit en händelserik vecka här i Ruhpolding.
I tisdags var vi på fotboll i Salzburg och hejade fram di svenske till seger mot Grekerna. Igår var det ett helt annat lag som mötte Spanien. Det märktes att vårat stöd saknades.
Förutom att vi har tränat vrålhårt fram till fredag så har Nisse, CJ och jag dessutom gått och varit nervösa inför strapatsen vi har genomfört idag.
Vi körde cykeltävlingen Berchtesgadener Land Radmarathon, en nätt strapats på 200 km och 3800 höjdmeter. Det var riktigt tufft, men häftigt. Jag slutade 6:a och det roligaste av allt var att vi lyckades bärga segern i lagtävlingen. Priset var en gigantisk ölflaska och en pokal.
Det var imponerande att se de "riktiga" cyklisterna uppför den tuffaste backen. Där var man helt chanslös. Jag skulle nog behöva tappa 15 kilo om en ny karriär som bergsget ska va möjlig. Nu har jag ju inte tänkt det men.....

Sånt man inte saknar....

Det finns vissa saker man inte saknar föränn man inte kan göra dom längre. Som att sitta t.ex. Under söndag och måndag stod jag mest upp p.g.a. att jag lämnade kvar lite hud i Västerås. Rumpan är inte det skönaste stället att skinnflå.

I morgon drar jag ner till mitt andra hem tillsammans med familjen. Jag ska till Ruhpolding med skidskyttelandslaget för ett 10 dagars träningsläger. Eftersom vi spenderar ungefär 2 månader per år där nere så känns det lite som hemma.

Mina ben är riktigt nerkörda och det kan jag skylla på att jag skenade lite i onsdags under långpasset. Jag körde från Helgum till Östersund med tempocykeln och 15 milaturen tog bara 4.20. Kanske inte helt smart. Idag ska jag bara köra ett styrkepass, så benen kommer få lite välbehövlig vila.

Ha det skönt i sommaren!

Asfaltspremiär

Då har jag smakat asfalt under ett cykellopp oxå. Det var ju bara en tidsfråga innan det skulle hända det visste jag ju. Bara för nån vecka sen var det en klok person som sa att det bara finns två sorters cyklister. "Dom som inte har kraschat men kommer att göra det, och dom som har kraschat och kommer göra det igen."

Jag klarade mig med några lätta skrapsår på rygg och rumpa. Grämde mig rejält efteråt eftersom det var ett klantigt fel från mig som orsakade det. Jag körde in i nåns bakhjul i en tajt situation när vi skulle göra ett uppdrag inför ett spurtpris efter ca 95 km.

Det var i alla fall kul att tävla och det är stor skillnad på att köra senior och elitklass. Det gick fort igår, riktigt fort. En av klubbens Falkenbergare, Johan Svensson, gick bra igår igen. Bra kört!

Jämtar i bar överkropp

I går kom sommaren enligt jämtarna. Jag såg människor i kortbyxor, t-shirt och t.o.m. i bar överkropp. Det var ju faktiskt 12 grader varmt och sol.
Träffen med Jonas Edman var riktigt bra. Han har rätt bra koll på skytte den mannen. Det ska bli kul att fortsätta jobba med honom. Vi gjorde några justeringar i ståställningen som kändes helt rätt. Nu ska det vara helt omöjligt att bomma!

Varmt och skönt

Lägret på Kreta blev riktigt bra även om det inte blev som jag hade tänkt mig. Jag fick problem med ett knä redan under första dagen, så det blev väldigt sparsamt med cykel under veckan. Rullskidor blev det desto mer av, och det var ett bra ställe att få problem på eftersom hela sveriges samlade fysioterapeutelit fanns på plats. Nu känns det helt bra och nästa vecka när träningen drar igång igen räknar jag med att det ska flyta på smärtfritt. Under helgen ska kroppen bara vilas. Gissa om det ska bli skönt!

Knoppen ska däremot tränas eftersom Jonas Edman kommer hit till Östersund för att drilla oss i landslaget i skyttets svåra konst.

Foto: Erik "Guten" Lindberg

Våren är kommen!

Idag var Herr Nilsson och jag ute i det härliga vårvädret. Ganska typisk Jämtlandsvår faktiskt.

Det ska bli riktigt skönt att dra till Kreta i morgon för en veckas träning. Detta blir säsongens första landslagsläger och i år kommer vi att vara tillsammans med längdåkarna och skrinnarna. Jag hoppas att vi kommer köra några tuffa pass tillsammans.

Vilodag

Va skönt med en vilodag! Jag ska bara ta det lugnt idag och återhämta kroppen efter en tuff träningsvecka.

Mallorca

Nu är jag hemma i verkligheten igen efter en vecka med grymt bra träning och mycket kul. Vi hade solsken varje dag och jag har känt mig stark på cykeln.

Den beryktade "Cobran" körde vi och jag tog mig upp på 30.36.

Nu är semestern slut....

....så nu drar jag till Mallorca.
I morgon börjar årets första träningsläger. Magei, Herr Nilsson, Ferry, CJ och jag kommer att tillbringa en vecka på den cykelvänliga ön. Det kommer att bli många timmar i cykelsadeln, men även lite styrketräning och löpning.
I går grillade vi för första gången för säsongen och det var riktigt trevligt.

Ny resa

I morgon är det dags för en ny sväng med Tvåförtin. Jag ska ner en sväng till X-är för avslutning med klubben. Det kommer att bli kôlbuller och lekar. En genomgång av tänderna ska oxå hinnas med innan jag styr norrut igen.

Nu i eftermiddag tog Helena och jag en tur ut på Frösön. För det mesta svär och fräser jag över den jämtländska kylan och avsaknaden av sommar, men idag är allting glömt. Det var helt otroligt vackert.

Storsjön runt

Var ute på skidtur med Mr Düsseldorf, Gurra, Daniel Rikardsson m.fl. idag. Vi startade nere vid hamnen och korsade Storsjön på skidor. Målet var Hallen vid foten av Oviksfjällen. På vägen dit hann vi med ett stopp vid Verköns slott där vi fick en guidad tur av tjejerna som ska driva stället i sommar. Riktigt häftig kåk!
På ICA i Hallen avverkades ett fikastopp som var hur gôtt som helst.
Medvinden på hemvägen var skön. Turen tog 3.15 effektivt, med fika å slottsbesök blev det en hel förmiddag.

Pölsa

Jag läste Pölsan av Torgny Lindgren härom dagen. Detta för tredje gången. Jag hade en förhoppning om att jag skulle förstå boken lite bättre. Men nä, jag är fortfarande lika förvirrad. Inte desto mindre road, för jag tycker den är otroligt underhållande, men lika oförstående. Men skam den som ger sig. Det blir säkert en fjärde gång med.

I morse kom domen!

Jag sov dåligt i natt, var nervös inför besiktningen. Grenrörspackningen måste bytas på Tvåförtin, men det var det enda felet. Snart är mätarställningen uppe i 48 000 mil.

Ciao

Hemma hos syster igen efter några riktigt fina dagar i Italien. Toscana helt otroligt vackert. Maten och sällskapet var superbt.

I morgon gasar jag norrut till Sälen. Det ska bli sponsorjippo med Hello Sweden under två dagar. Det brukar vara riktigt kul.

Gideon regerar

Semester! De flesta brukar fråga om jag ska vara lite hemma nu men nej, så är inte fallet. Jag befinner mig i Härryda utanför Göteborg, hemma hos min syster.
Helena och jag hade en dag i Östersund efter SM, sen drog vi söderut med första stoppet i Borlänge. Där bodde vi hos Markus, Carina och lilla Emma. Säsongens första cykelpass avklarades med sällskap av Fredda Östberg och Markus. Det är tätt mellan 70-skyltarna i Dalarna så det blev många spurter.
Dalarna övergavs och efter några timmar i Tvåförtin så nådde vi Härryda. Här är det fullt drag eftersom Gideon bor här. Han fyller tre år i maj och jag skulle vilja ha lite av hans energi. Han är som en Duracellkanin.
Vi har träffat mormor Inga-Lill och morfar Lars, tillbringat en halv dag på IKEA, shoppat i Göteborg, cyklat i 14 graders värme, träffat mor och far, ätit gôtt, träffat min dagiskompis Tomas, lunchdatat Jennie Ericsson och frusigt som katter i den kalla havsvinden.
Det är fullt upp och på måndag ska Helena och jag dra till Florens på kärlekssemester, om jag hittar biljetterna.....
Ha en bra semester!

SM-GULD

Nu är säsongens sista tävling körd och vilken helg det blev!

Vi Ekshäringar vann stafetten i lördags överlägset. Det var fantastiskt kul. Det var extra kul att tvåla dit Jämtland Biathlon efter de sista dagarnas "trash talk" från Herr Nilsson och Magei. Sebastian gjorde en grymt bra första sträcka och jag är otroligt nöjd med min insats på andra. Att jag skulle ha bästa tid av alla hade jag inte trott bara några dagar tidigare när jag var riktigt förkyld. CJ tog över och fortsatte att dryga ut avståndet bakåt, vilket i mål blev hela fyra minuter. Lima tog silvret och Jämtarna hamnade på en hedrande bronsplats.

Sista tävlingen för säsongen var masstarten igår, söndag. Jag knep silverpengen efter Björn Ferry som vann. Vi hade 2 bom bägge två men jag kunde inte svara när Björn steppade på under de två sista varven. Det var riktigt skönt att avsluta säsongen så bra.

Även masstarten blev en fantastisk dag för Ekshärad med Sebastian på bronplats, och CJ på fjärde. Sebastian har verkligen visat framtassarna under helgen, och att han knep bronset känns som dagens roligaste händelse. Grattis Seb!

Uppdatering

Det blir pasta och lax på Casa Ferry i morgon.

SM

I morgon styr Helena och jag tvåförtin norrut mot Boden. Ungefär halvvägs kommer det att bli ett stopp. Björn har nämligen lovat att visa upp etagelägenheten i Storuman.
På fredag drar SM igång med distansloppen. Jag är lite osäker på start. Är fortfarande förkyld och vill inte riskera stafetten på lördag. SM avslutas med masstart på söndag.

Nu är det bevisat....

.... det finns ingen fisk i Helgumssjön.

Påskägg, parallellslalom & hosta

I går gick jag 500 meter och blev helt slut. Kommer nog ta några dagar innan formen är på topp igen. Nu ska jag ut å se om det finns några fiskar under isen i Helgumssjön.

Hopp om livet

Efter tre dagar med feber har det äntligen släppt under natten. Det var nog tur att det släppte eftersom det kändes som att jag började få liggsår. Nu sitter jag i alla fall upp.
På fredag drar SM igång uppe i Boden. Om tillfrisknandet fortsätter så borde jag kunna köra. Jag lär nog inte vara i nån superform, men jag är faktiskt av den ovanliga uppfattningen att det ska bli kul. Särskillt stafetten. Ekshärad har ett riktigt bra lag med CJ, Sebastian Wredenberg och mig själv. Vi är favoriter och det bör gå bra, om bara jag åker rätt banor.....

Smittfebran

Idag var det tänkt att Helena och jag skulle åka hem till Helgum för att bli lite bortskämda av Helenas mamma, men jag drabbades av det som halva världscupen har haft de sista veckorna. En gammal hederlig förkylning. Jag har nog aldrig varit tillsammans med så många sjuka människor som jag har varit den sista tiden. Det är väldigt lätt att bli sjuk när man kommer hem och slappnar av. Så i stället för svärmors mat blir det te med honung nedbäddad i soffan. Jag har just startat ett Simpsonsmarathon.

Jag har tittat på några väldigt intressanta föreläsningar på nätet idag. Björn tipsade om Fredrik Härén och Hans Rosling. Två kloka människor. Googla deras namn så kommer föreläsningarna upp. Rekomenderas starkt.

Här i Östersund är det full vinter. Jag hade hoppats att vägarna skulle vara torra nu, så jag skulle kunna få några cykelmil i benen, men det ser ut att dröja. Cykeln börjar i alla fall arta sig och den kommer att bli riktigt fin när den är klar.

The King is alive!!!!

Di svenske regerade kanske inte i spåren under helgen, men på avslutningsfesten styrde sex svenska kungar.

Säsongens sista VC lopp

I går gjorde jag en bra jaktstart. Jag körde upp mig 20 placeringar till 36:e plats och sköt
0-1-0-1. Skönt att klara av ett bra skytte efter de sista veckornas darriga prestationer. Det var otroligt tuffa förhållanden och man var tvungen slita för varje meter. Glidet var nästan obefintligt i den skitiga och genomblöta snön så skidåkningen kändes riktigt kass men tidsmässigt var det ingen katastrof.
Nu är VC-säsongen 2008 över för min del eftersom jag inte får köra dagens masstart. Det känns lite vemodigt.
I kväll är det dags för den stora avslutningsfesten och vi grabbar i laget kommer att göra en storstilad entre. Jag återkommer med bilder.

Grattis CJ!

Idag fyller Carl Johan gubbe. Han vaknade snorig imorse. Det är oklart om det är ålderns fel, men jag misstänker det. Hoppas att jag aldrig blir så gammal.

Igår körde vi sprint här i Holmenkollen. Jag sköt 3 bom och det är för dåligt. Nu är det bara att ladda om och försöka göra en bra jaktstart. Med ett bra skytte kan man ta väldigt många placeringar. Det behövs eftersom jag startar som nr 55.

VM fick ett dopingfall igår. Det är en rysk tjej som åkte dit på distansloppet. Eftersom inte B-provet är analyserat än så vet vi egentligen inte någonting om vad det är frågan om för substans. Ryssarna bor på vårat hotell men de verkar ta det med ro.

Dopingbevis från Korea

Brunost och regn

Det är regnigt och igår kväll åskade det.
Vi har inte fått träna på spåren än eftersom arrangörerna jobbar febrilt med att få spåren åkbara, men idag ska vi snurra några varv i blasket.
Det har varit underbart att vara tillbaka i västvärlden igen. Vi bor fint på Hotell Soria Moria uppe på Holmenkollen och maten är grymt bra. Dessutom är människorna vänliga, till skillnad mot ryssarna.
Vi grabbar gjorde Oslo igår. Jag hittade lite kläder som kommer få vara med på vårens festligheter.
Imorgon är det dags för VC säsongens sista sprint.

Fett

Plastpalmerna och neonlamporna blinkar fortfarande.
Idag gjorde jag ett godkänt lopp i jaktstarten. Sköt 1-1-1-1 och slutade på plats 36. Startade som 49:a. Bommade sista skottet i båda ståserierna vilket grämer mig. Det var bara slarvigt. Att det ska vara så svårt att göra något så enkelt!
Maten är fortfarande indränkt i fett, undrar när fitnesstrenden ska nå Sibirien?

/D

Äntligen!!!

När ska du skaffa en hemsida? Va, har du ingen hemsida!
Nu kan jag äntligen svara. -Jodå nog har jag det.

Just nu ligger jag i sängen på Hotell Green Pia i Pyeong Chang, Korea. Väskan är nästan packad och imorgon ska en 7.30 timmars flygresa ta mig och resten av skidskyttelandslaget till Khanty Mansiysk i Ryssland. Khanty som det kallas i skidskyttemun är en liten oljestad i Sibirien. Det är alltid lika kul att komma dit och se vad som har hänt sen sist.

*Hur många plastpalmer med neonljus (hur snyggt som helst) har det monterats upp?

*Har det byggts nån ny glasskrapa ala Dallas?

*Hur mkt smör är det på maten?

*Har dom ökat höjden på den konstgjorda slalombacken?

Allt verkar vara möjligt och pengar är inte något problem.

Där väntar fortsättningen på världscupen. På torsdag blir det sprint och på lördag jaktstart. Jag känner mig taggad inför fortsättningen efter en mindre lyckad vecka här i Korea. Hoppas att ryssarna har börjat använda internet mer som oss, så man kan få sin dagliga nätdos.

Jag hoppas jag kan lämna rapport under veckan.

/David